生酵素は腸内環境を整えて老廃物も排泄するため、
ダイエット効果が期待できると言われております。
しかし、生酵素でダイエットに挑戦した人の中には、
痩せないと言っている人も実際にいると思います。
短期間で痩せられる、摂取カロリーが多くても大丈夫と思っている人もいますが、
それは生酵素ダイエットで誰もが思いがちな勘違いです。
生酵素を摂取し続けることは、痩せやすい身体作りにつながります。
基礎代謝を上げて痩せやすい身体になるため、
効果の程は多少個人差があると思います。
早くて１ヶ月、遅い方だと３ヶ月は掛かると言われております。
年齢や生活習慣によっても変わって来ると言われているので、
短期間で生酵素の効き目は判断は出来ないと思います。
特に次に上げる生活習慣の方は、
積極的に生酵素を摂取してもなかなか期待は出来ないと思われます。
脂っこい食事が好きな方、食べるのが早い方、お菓子など間食をしてしまう方、
夕食を食べる時間が遅い方、睡眠が十分ではない方などに当てはまる人は、
生酵素ダイエットの効果を感じるのは難しいと言えるでしょう。
まず生活習慣を変えてみることが必要です。
低カロリーの食事を意識しても、
あまり噛まず飲み込んでしまうと消化酵素をたくさん消費してしまいます。
また、同じ食事であっても、あまり遅い時刻に晩御飯を食べてしまいますと、
体内に蓄える脂肪量が多くなります。酵素は寝ている時に作られるので、
睡眠時間が短かったり、不規則だったりしていると、体内の酵素が減ってしまいます。
このような生活を行っている場合、
生酵素を摂取していても痩せにくいのは当たり前です。
生酵素の効果を高めるためにも、生活の質を変えてみてはいかがでしょうか。
参考 生酵素 痩せる
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